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来月经期间吃什么水果好

来源:www.cdbhay.com 时间:2024-06-11 14:25:45 作者:莉莉经期网 浏览: [手机版]

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来月经期间吃什么水果好(1)

  月经期是女性理周期中的一部分,通常会伴随着身体的不适和情绪的波动欢迎www.cdbhay.com。在这个时期,饮食的选择对于缓解不适和保持身体健康都非常要。水果是一个很好的选择,因为们提供了丰富的营养和水分,同时也有助于缓解月经期间的不适症状。下面是一些来月经期间可以食用的水果www.cdbhay.com莉莉经期网

1. 草莓

  草莓是一种富含维素C和抗化剂的水果,能够帮助缓解月经期间的疲劳和抵御炎症。此外,草莓还富含纤维素,有助于促进肠道动,缓解秘。

2. 红枣

  红枣是一种营养丰富的水果,含有丰富的铁和维素C莉~莉~经~期~网。在月经期间,红枣可以帮助缓解贫血和疲劳,并且还有助于促进血液环。

来月经期间吃什么水果好(1)

3. 火龙果

  火龙果是一种富含维素C和纤维素的水果,有助于缓解月经期间的秘和腹泻。此外,火龙果还含有大量的抗化剂,有助于保护身体免受自由基的损莉.莉.经.期.网

4. 香蕉

  香蕉是一种富含钾和维素B6的水果,有助于缓解月经期间的疲劳和情绪波动。此外,香蕉还含有纤维素,有助于促进肠道动,缓解秘。

5. 葡萄

葡萄是一种富含抗化剂和纤维素的水果,有助于缓解月经期间的疲劳和抵御炎症SxM。此外,葡萄还含有大量的钾和维素C,有助于保持身体健康。

6. 橙子

  橙子是一种富含维素C和纤维素的水果,有助于缓解月经期间的秘和腹泻。此外,橙子还含有大量的抗化剂,有助于保护身体免受自由基的损欢迎www.cdbhay.com

7. 西瓜

西瓜是一种富含水分和纤维素的水果,有助于缓解月经期间的水肿和秘。此外,西瓜还含有丰富的维素C和抗化剂,有助于保持身体健康。

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标签:月经水果
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