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月经期间应该少吃什么?

来源:www.cdbhay.com 时间:2024-04-22 17:00:44 作者:莉莉经期网 浏览: [手机版]

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月经期间应该少吃什么?(1)

  月经期间是女性身体的一特殊时期,对于女性来,饮食方面的调理也是非常重要的莉+莉+经+期+网。那么,月经期间应该少吃什么呢?下面就来详细介绍一下。

月经期间应该少吃什么?(1)

一、辛辣刺激食品

  辣椒、姜、蒜等辛辣刺激的食品会刺激子收缩,加重经痛,甚至月经不调。因此,在月经期间应该尽量避免食用这些食品莉 莉 经 期 网

二、过于油腻的食品

过多的油脂会肠胃负担加重,引起腹、腹状。同时,油脂还会血液黏稠度增加,加重经血排出的难度。因此,在月经期间应该少吃油腻的食品imx

三、富含咖啡因的饮料

  咖啡、茶、可乐等富含咖啡因的饮料会加重经痛、失眠等状。因此,在月经期间应该少喝这些饮料,可以选择一些温和的饮品,枣茶、枸杞茶等。

四、生冷食品

  生冷食品会收缩,加重经痛莉~莉~经~期~网。同时,生冷食品还会损伤胃肠道,等不适。因此,在月经期间应该避免食用生冷食品,可以选择一些温热的食品,姜汤、糖水等。

五、过度饮酒

  过度饮酒会经血排出不畅,加重经痛莉莉经期网www.cdbhay.com。同时,过度饮酒还会对肝脏造成负担,影响身体健康。因此,在月经期间应该少饮酒,甚至可以选择不喝酒。

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